2014年03月09日

静岡マラソンに参加しました その5

コチラの続きです


まさかの長期連載となりました静岡マラソンシリーズ

いよいよ最終回となります



ツーピット大作戦の2回目のピットイン(トイレ)を終えたワタクシ

約3分の休憩 さらに休憩中での会話

これらにより随分元気になってました

クソ寒いのには変わりはありませんでしたが

この辛さはみんな一緒なんだ

そう思えたことが収穫でした

さらに先行者たちとのすれ違い

ってさらにその向こうにワタクシと同じ方向に向かうランナー??

いったいどうなっているの??



これは初体験でした

久能街道には折り返し地点が2箇所あったのですね

それで3列の流れが出来上がっていたのでした

なんかよくわからないけど知人とたくさんすれ違えてテンションアップグッド(上向き矢印)

ラップタイプは5分05秒までアップ

すごく心地よく走れてました 心拍数も160bpm程度まで復活

こうなるともう寒くないぜexclamation

サブ4を狙う知人を見つけて声をかけます

追いつきますよ!!

距離にして2kmもなかったから充分可能だ

そのくらい力がみなぎっていました




30km地点のエイドではラン仲間がボランティアをしてくれていました

声援に答えようとしたら 水にむせて声にならずわーい(嬉しい顔)





次のエイドでは

カルマがんばれ〜〜exclamation


ラン仲間にそう声かけられてビックリ ホントに「カルマ」って呼ばれたし

後で聞いたらボランティアの仕事が忙しすぎてワタクシの本名を忘れてしまったらしいわーい(嬉しい顔)

すれ違いで知人と声を掛け合い

応援してくれているラン仲間に元気をもらう

エイドのイチゴと黒糖まんじゅうでエネルギーもフルチャージ

やっぱりマラソン大会は楽しいな 幸せ揺れるハート

なんて思いながらのランでした


が・・・

膝のお皿の下側に違和感

そこからの〜〜

膝の外側への痛みのコンボだexclamation



なつかし〜い いたみだ〜わ♪ (by松田聖子 Sweet Memories)



お久しぶりです 腸脛靭帯炎さん


膝の内側の故障(鵞足炎)で走れなかったワタクシ

レース中に膝の外側がいたくなっちゃいました黒ハート

はう〜〜


道路脇に避けてモモの状態を確認

こ これはひどい

過去ここまで硬くなったモモは記憶にない


マッサージで回復を試みますが 

それでなんとかなるレベルではないことは自分で分かります

走っては痛みが増し 道路脇でストレッチ

これの繰り返しでしばらく走り続けました

でもそれが通じたのも34kmまで


痛みに耐え切れなくなり ついに歩く決意をしました

残り8km さあゴールまで何分かかるんだ??

クソ寒いなか歩くだけでは発熱が追いつかない 

こりゃリタイヤか??

短絡的にこんな結論になりそうでした


でもね

ここまで多くの声援をもらいながら走ってきました

中には十数年ぶりに見る顔もあったりでビックリ

さすが地元の大会ですね〜

名前が思い出せずに声かけられなかったけどわーい(嬉しい顔)



このままゴールを目指し続ければ また面白いことが起こるかも

それにワタクシの通過を待っていてくれる仲間がいる



寒さに震えながら歩いていましたが こんな風に考えていまいた


べつに絶対完走!なんて気持ちはなかったけど

冷たい雨に打たれながら応援して下さる方やボランティアの方々に応えたい

それには歩いてでもゴールを目指すしかありませんでした



歩いてのラップタイムは9分程度

そんなワタクシをサリーズカフェのマスターが追い抜いていきます

確かな足取りを感じる

その背中に

マスターがんばれexclamation

そう声をかけるとマスターの腕が天に向けて突き上げられました

ちょっと感動



それでも体の冷えはピークを迎えようとしていました

震えが出てきたよ

残りは約5km なんとか耐えるしかありません


は〜

なんでこんな日に短パンなんだよ


は〜〜

こんな時に小銭を持っていれば自販機とかコンビニで

コンポタとかお汁粉買えるのにな

もうマラソン大会中に考えるような内容ではありませんね



しか〜しexclamation

願いは叶うものなんですね



行く手に私設エイドが見えました

お盆の上に小さな紙コップが並んでます


あったかいお汁粉ありますよ〜〜


ま まじっすかexclamation×2

数メートル通り過ぎちゃったけど Uターンわーい(嬉しい顔)

温かいおしるこいただきました黒ハート


さらに

白ワインと赤ワインもあるじゃないですかexclamation

もち両方いただきましたわーい(嬉しい顔)

酒屋さんによる私設エイド 本当にお世話になりました



ほっこり温まり先に進みます 距離は37kmを超えてきた

ここで3回目のピットイン

さらに41km手前でもピットイン


4回トイレに寄ったのは初めてですわーい(嬉しい顔)

100kmマラソンでもそんなに寄らなかったし〜〜



沿道の声援に応えながら歩き続けます

ハイタッチだって忘れません

中にはギュッと手を握り締めて応援してくださる方もいました

走っている時にはできないふれあいでした


ゴール500m手前

二人のラン仲間が応援してくれていました

うれしくてしばらく立ち話わーい(嬉しい顔)


クソ痛い膝さんよ

残りちょっとだけがんばってもらうぜexclamation×2

さあ ラストランだパンチ


辛かった 

とにかく辛かった42.195kmでしたが もうすぐ終わる

安堵の気持ちでいっぱいでした

そしてゴール 

ラン仲間がボランティアをしてくれていました

マジで泣きそうなんですけど


そんな時 マイクの大音量で

カルマ君 完走おめでとう!!

ああ〜〜 ぽんた〜さんだexclamation

ぽんた〜さん ボランティアなのにワタクシだけへのエコヒイキいいんですか??

でも超うれしかったわーい(嬉しい顔)


そうなんだ

こんな気分を味わうために歩き続けたんだ

その瞬間自分の判断が正しかったと確信しました

なんかさ

自分だけのために走ってるんじゃないんだって事を強く感じました

なんか強くなれた気がします



ゴール後は手荷物を受け取り無料のマグロ汁で温まりました

限定1000食なのにワタクシ食べることができました

どうも場所がわかりづらかったらしく 食べ損じたランナー多数の模様

マッサージコーナーも待たずにオッケーでしたわーい(嬉しい顔)


そこでのやり取り

ワタクシの太ももの状態を見て一言

この状態でゴールしたんですか?

はい・・・とワタクシ


やっぱり? じぶんでもやばいと思ってたんですよねわーい(嬉しい顔)


さらに

体硬すぎですね

ははは やっぱり?

体の柔軟性が低く可動域が狭いために故障しやすい状態なんだそうです ワタクシってば

はい これから柔軟体操することを誓います



マッサージを受けたことでかなり回復したワタクシの足

普通に階段だって上り下りできましたわーい(嬉しい顔)



清水駅の大渋滞を乗り越え

たどり着いたのは用宗のサリーズカフェ

ラン仲間との打ち上げでするんるん

美味しい料理とお酒とおしゃべりで大満足

その後静岡のふじの井

ただもう電池切れですぐに退散いたしました



こうして終わった長い一日

人とのつながりを感じ それにより元気をもらえた一日でした

一人だったら絶対にゴールにはたどり着けなかったと思う

その必要性もなかっただろうしね




ワタクシ いい趣味を持ったな

そしていい仲間に囲まれているんだな

幸せを感じたワタクシでございましたわーい(嬉しい顔)


それにしても長々と書き綴りました今回の連載

最後までお読みいただいた方 ありがとうございました
posted by カルマ at 18:41| 静岡 ☀| Comment(4) | 静岡マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月08日

静岡マラソンに参加しました その4

静岡マラソンに参加しました

静岡マラソンに参加しました その2

静岡マラソンに参加しました その3

これらの続きですわーい(嬉しい顔)



スタート直後で己の状態の悪さを認識したワタクシ

そこで考えたのがツーピット大作戦


F1の作戦でもあるじゃないですか

ピットインする回数をどうするかっていうヤツ


42.195km

今回はこの距離を走り続けることは不可能だと考えたため

途中2回の休憩をすることに決めました そうツーピット


そうすればフルマラソンを14km×3回って分けることができます

気分的にも足的にも効きそう

よし ツーピット大作戦スタートだぜexclamation



ほらほら 5kmを越えたあたりからキロ5分ちょいですら厳しくなってきたわーい(嬉しい顔)

でも慌てない

もともと下方修正大作戦も発動していましたからねexclamation

目標はキロ5分20秒に再設定


10kmもいかないうちに両モモが固まってきました

また下方修正キロ5分30秒へ

そうやって自分的に頑張って走っていると



あれ? こんなところで何やってるんですか??

手抜きしてるでしょ??

これ ワタクシを見つけた知人たちにかけられた言葉です

正直傷つきましたもうやだ〜(悲しい顔)

ワタクシの状態を知らないからだろうけどさ

大会で手抜きして走るようなタイプじゃないよ・・・

今できる最良の走りをしようって頑張っている時に 無慈悲な言葉

だんだんムカついてきたexclamation

今度覚えてやがれexclamation×2

闘争心に火がつきましたわーい(嬉しい顔)



それでも足はどんどん重くなっていく

距離は13kmを超えてきた

そろそろ一回目のピットイン行っとくか

で トイレに寄りましたパンチ

べつに尿意はあまりなかったけど

列に並んだふりして休めます(爆)

実際ここで5分ほど休憩することができました



ピットイン後は足が随分回復してましたるんるん

それでもキロ5分半がやっとって感じ


ハーフ地点を過ぎる頃には

サブ4ペースの5分40秒さえキープできない状態ふらふら

さすがにヘコむ


次のピットインは28km地点付近の予定でしたが もうダメ

道脇に避けてストレッチをする回数が増えました

本格的にダメになる前に少しでも回復しようっていう考えでした


エイドでも給食を食べながら休憩

運動量が落ちているから食べないことには体温を上げられません

28km手前で二回目のピットイン

列に並んだ人とは自然に会話がうまれます


さむいですね〜〜!!


もうこの一言につきます

久能街道の向かい風は まさに拷問

苦悩街道と化していたのでした


それでも会話することで元気も復活グッド(上向き矢印)

このあとはすれ違いゾーンだ

たくさん仲間を見つけよう


そして30km過ぎ

神様はワタクシに一瞬だけ力を貸してれるのでした


つづく
posted by カルマ at 18:07| 静岡 ☀| Comment(0) | 静岡マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月05日

静岡マラソンに参加しました その3

スタートの号砲がなりました

Aブロックの最後尾付近に位置取りしたワタクシでも

スタートラインを越えるのには30秒も要しませんでした


慌てる必要のないワタクシはひたすらまっすぐ進みます

うざったい走りをする人もいるわけで ワタクシにぶつる人もたくさんいました

その度に「痛い!!!」って言っておきましたわーい(嬉しい顔)

たいして痛くはないけど 無礼者には無礼のほどを理解してもらいたいですからね

中にはちゃんと謝ってくれる人もいました

そんな人には手で大丈夫ですの合図を出しときました




さあ早速毒を吐いてスッキリぴかぴか(新しい)

では肝心の走りの内容いってみますグッド(上向き矢印)


キロ5分で進んでみようってのが最初の試みです

オープニングラップは5分28秒でした

渋滞もあったので許容範囲

気分も上向いているので 知らず知らずのうちにペースが上がっちゃいそうで怖いわーい(嬉しい顔)


走り出してしまえば雨も寒さも気になりません

ただ最悪の事態(走れなくなる)を想定して

ゴミ袋ポンチョは着続けることにしたのですが

結果的にはこれが幸いするのでした



快調に進む足

セカンドラップは5分10秒 まずまず



なんて思っていたのですが ガーミンが示す心拍数は

なんとexclamation

152bpmでしたもうやだ〜(悲しい顔)


ちなみにこれはつくばマラソンの時には

キロ4分25秒程度で走っていた時の心拍数なんです・・・



まあ走り出しだし 多少高めにはなるよな うんうん

そう思いつつも こりゃダメかもって気分になりつつありました

走り出して2kmでこの状態でした



不安にかられながら3km地点通過

ラップタイムは5分04秒 心拍数は148bpm


体が温まったので多少落ち着いた感じですが

心拍数の高さはあまり変わらずふらふら

そうなんだ

やっぱりワタクシ

フルマラソンに挑めるような状態ではなかったんだ

たぶんなんとかなるだろう

今更ながらそう思った己の判断の甘さを悔やみました


こりゃ この先長い闘いになるぞ

残り39kmの道のりをおもうと気が遠くなりそうでした



とまあ暗い内容ばかり書き連ねましたが

実際に走っているときは もうちょっと前向きでした

いや超前向きでしたるんるん




トラブルはユーモアで乗り切れ


ワタクシのモットーです

ある自転車乗りの方の言葉です



困難な場面に出会った時こそ発想を変えて

その場をどうにかして楽しむ工夫をする




ふてくされるのは簡単です

かといってムキになって頑張っても空回りするだけ


そんな時はこの場を楽しもうって考えるようにしています

その途端 肩の力がす〜〜っと抜けていくのが分かります



今日を楽しむのはなかなか大変だぜexclamation

辛いけどなんか笑顔になってましたわーい(嬉しい顔)


そんなワタクシ

キロ5分でアップアップでしたがある秘策を考えつきました

題して「ツーピット大作戦」揺れるハート




さあツーピット大作戦

その内容は? そして結果は??

それはまた次回にわーい(嬉しい顔)
posted by カルマ at 19:44| 静岡 ☀| Comment(2) | 静岡マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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