焼津みなとマラソン参戦♪

参加してきました

２０１２年　焼津みなとマラソン

ワタクシは１０ｋｍに参戦です


レースモードオフの状態が続いているけど　ここでは３８分は切っておきたい

そんな思いでスタート

自分の感覚を信じて走ったファーストラップは３分３５秒　速い

３分４５秒で走って　後半ガツンと上げれたらって思っていましたが

こうなったら行くしかない

で　そのまま行ったら　撃沈しました


以後はラップタイムをご覧ください

1 3:35
2 3:35
3 3:40
4 3:42
5 3:48
6 3:49
7 3:58
8 4:01
9 4:05
10 3:52
11 :21

結果　３８分３１秒でした

自己ベストではある

でも


全くうれしくない

後半撃沈したからってのもあるのでしょうが・・・



理由は　努力した結果ではないからって事に尽きると思う

最近目標に向かって頑張るって事してません

努力もせずに結果を出しても　たいしてうれしくないのですね


目標のレースを定めて　記録を狙って練習する

その結果が良かろうが　悪かろうが満足感はあると思います


でもなんの努力も無しに　凄い結果を出したとしても　多分うれしくないと思う

今回みたいに自分にとって中途半端な自己ベストなら　なおさらその感が強いです


人それぞれの考えがあるのでしょうが

ワタクシには　努力しないなら大会に出る意味はないって事がよ〜〜〜く分かりました

ラン後のビールがたいしてうまくありません

今日ハーフで自己ベストを出したラン仲間のkayoも同じ事言ってた


趣味を楽しむ極意は　

ゆる過ぎても　きつ過ぎてもダメ

以前教えてもらった言葉を思い出しました





ラン後のお楽しみ　焼津名産黒はんぺん

試食と言いながら５枚入ってる

まぐろメンチバーガーの差し入れもあり

焼津駅で売っているまぐろメンチバーガー　最近ブームになりつつあります




ハーフの部で激走中の川内さん　マジ走りを披露してくださいました


ダメダメなレース内容でしたが　一つの収穫はありました

それは今の自分が過去最速の自分だって思えた事です

来週のかすみがうら　楽しみになってきました


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焼津みなとマラソンの写真♪

マラソン大会後のお楽しみ

オールスポーツで焼津みなとマラソンの写真が掲載されていますね！


ワタクシのゼッケンナンバーは「７４１」
よろしければご覧くださいね！


結構たくさん映っていましたよ


割と集団から離れて走る時間が多かったので
しっかり映っておりました


ちゃんとカメラを意識しているあたり
駿府マラソンからの成長がうかがえます





ミクシイの応援のかたが撮ってくれた写真です

腸脛靭帯炎が再発しているとは思えんです


応援していただくのは　ホントうれしいです

ワタクシもまた応援に駆け付けたいと思います！



ナイスピースだと思っていただけたら　ワンクリックいただけるとうれしいです！

焼津みなとマラソン ハーフ♪

参加して参りました！

焼津みなとマラソンのハーフに


ワタクシの町　焼津で行われるマラソン大会
参加するのは　初めてです


不安と期待を胸に　いざ！



会場までは自転車で　片道１０ｋｍくらいしかありません




アクアス焼津　一度しか行ったことありません


今日は　１０ｋｍに出る人が多く　ハーフはその半分くらいの参加者のようです

それでもワタクシのカテゴリー３０歳代男子は６００名近くおります！




出走前にパシャ☆

ピンクのナース姿の男性を目撃した方もいると思いますが
それはワタクシのランニング仲間でございます


次回はしっかりすね毛をそってくださいね！


ハーフの前に１０ｋｍがスタート！



みなさん　テレビカメラに向かってアピールしてます


１１時　やっとハーフのスタートです


とりあえず後方に位置取り

スタート後もしばらくはパレードラン　のんびり走ります


今日の作戦

　　とにかく前半はキロ４分３０秒を維持

　　残り１０ｋｍを切ったら　ペースアップ！

ま　至ってシンプルな作戦です


ただし　ランニングウォッチはなるべく見ずに　自分の感覚で走ることにしました
詳細なデータはATLAS ASG-CM11で記録


GPSマップがあると　ホント走る楽しみが増えますね！

↓　よろしかったら　こちらもご覧下さいね！




これが　GPSで記録した　今回のルートです






スタートから数キロ　少しペースが速いような気がします
意識的に落とし　４分３０秒を狙います


まわりのペースは気にせず　マイペースを貫きます

１２キロ過ぎ

「ここからだ！」


ギヤセカンドに入れ替えます

キロ４分１０秒くらいをターゲットペースとして走ってみました


脚　軽い！　いける！！


ランナーズハイに突入　ラッキー


でも　なんか膝がおかしい

あ　やっぱおかしい

あ　痛み出した


が〜ん　出てしまいました腸脛靭帯炎です


こうなったらしかたありません　ペースをダウン　様子を見ます


駄目だ　だんだん痛くなってきました


ある瞬間　電気が走ったような鋭い痛みが走ります

もう少しで　脚を止めるトコでした


なんとかやり過ごすも　苦しい走りが続きます
痛いだけで　疲れは感じませんでしたけどね


残り５ｋｍ　なんとかなるか？？


感覚的にはキロ６分近くにペースはダウン　


それでも沿道の声援に後押しされて　歩くことはしませんでした


あと２ｋｍくらいのところで　パンダに抜かされました


よし　ついて行くぞ　パンダ君！


パンダ君　すごい人気です！！！

沿道が大盛り上がり！


ワタクシも笑いがこらえられません


そうなると不思議です　痛みが軽くなるのです　


そのまま　パンダについて　なんとかゴール！


ゴール後　ワタクシがパンダに握手を求めると　
まわりのみなさんも　握手してましたよ


パンダの手はグッショリしてました

暑かったよね　着ぐるみ着て走ったら　
ナイスラン！



結果




GPSデータより

５分０５秒
４分１３秒
４分１９秒
４分２５秒
４分２５秒
４分３１秒
４分２８秒
４分３１秒
４分３１秒
４分３１秒
４分２８秒
４分１０秒
４分１３秒
４分０７秒
４分２８秒
４分３７秒
４分５２秒
５分０１秒
５分０４秒
４分５２秒
４分４３秒
１分１４秒（３００ｍ）

計　２１．３ｋｍ

１時間３６分２６秒

年代別１００位でした



前半から中盤は　見事に４分３０秒付近をキープしてます　すばらしい！

腸脛靭帯炎が再発した後も　なんとか５分くらいのペースを維持できていました


今家で　膝をアイシングしています

来週のかすみがうらフルまでに　回復してくれるとよいのですが


　　参加された方　お疲れ様でした！

　　大会のスタッフの皆さま

　　沿道から声援を送ってくださった皆様

感謝　感謝です！！



とりあえず　完走のお祝いにワンクリックいただけたらうれしいです！