しまだ大井川マラソンinリバティ 走ってきました
サブ３を目指して走りましたが結果は
３時間１５分０１秒
ありゃりゃな結果でした
朝５時起床
体調は悪くないと思っていたのですが なぜか食欲がない
３９℃の熱があっても食欲が衰えないワタクシにとっては異常事態です
でもお腹を壊している訳でもないし 風邪の症状もありません
ま 緊張して食欲がないに違いない
そう自分に言い聞かせます
会場には２時間前に到着
だんだん集まってくるラン仲間と合流してスタートの時を待ちます
一時間前にエネルギーゼリーとＶＡＡＮを投入
気分は悪くない うん大丈夫走れる
気合は充分です
そして９時 いよいよスタートです
サブ３達成のためには ４分１５秒のラップタイムが必要になります
ですがいつものように序盤は抑えていく作戦だったので
ファーストラップは４分４５秒をターゲットとしました
でも意外と渋滞もなく ４分３２秒
ちょっと速くなっちゃったけどオーバーペースではないので気にしません
1 4:32
2 4:17
3 4:21
4 4:08
5 4:16
最初の５ｋｍは２１：３４
想定より速いけど 息はあがらないし大丈夫
気分爽快 気持ちよく市街地を駆け抜け リバティに突入しました
サブ３いける
確信ではないけど可能性をかんじていました
リバティに入ってからは 多少向かい風が吹いてました
ここは無理して４分１５秒にこだわらず ＋３秒位で行こう
これも当初の作戦でした
6 4:13
7 4:18
8 4:18
9 4:18
10 4:18
５～１０ｋｍのラップは２１分２５秒
完璧なペース感覚
呼吸は極めて楽
今回は心拍数を管理していないのですが（うまく作動しなかった）
おそらく１５５位でしょう
ただ呼吸の楽さの割に 体のキレがいまいちだな～って感じてました
11 4:19
12 4:13
13 4:16
14 4:15
15 4:21
１１～１５ｋｍのラップは２１分２４秒
風の影響もあるのでしょうが この辺からペース感覚がくるってますね
なんだかバタバタしてきました でも元気元気
実際５ｋｍごとのラップでは極めて安定してます
16 4:18
17 4:17
18 4:19
19 4:17
20 4:17
１６ｋｍ～２０ｋｍのラップは２１分２８秒
きれいに走れてます 持ち直しました
２０ｋｍ地点が最初の折り返しになります 一番標高が低いところまで来ました
ここから約１７ｋｍ ジワリジワリと高度を上げて行きます
でも追い風 ４分１５秒がターゲットになります いくぜ
21 4:17
22 4:23
23 4:24
24 4:21
25 4:24
２１ｋｍ～２５ｋｍのラップは２１分４９秒
ありゃ？？ 全然ペースが上がらない
ってか落ちちゃったじゃん
前半のハーフは１時間３２分 完璧に予定通りの展開です
オーバーペースではない なのに失速
自分のペース感覚では４分１５秒で走ってるんです
ペース感覚は割としっかりしている方なので この状況が飲みこめません
やはり朝の食欲不振は体からの信号だったんですね
でもレースはこれから
まだ諦めてませんよ！
26 4:22
27 4:27
28 4:27
29 4:23
30 4:30
２６ｋｍ～３０ｋｍのラップは２２分０９秒
ついに出てしまった４分２７秒・・・
このラップタイムを見た瞬間 ワタクシのレースは終わりました
今回の目標はサブ３ それだけです
サブ３の夢が破れた以上 ワタクシには頑張る理由が見つかりません
それでも４分３０秒位で残りを走りきろうと思っていたのですが
それすら結構きつい
あとはずるずる行くだけだな・・・
31 4:44
32 5:08
33 5:22
34 6:35
35 5:23
３１ｋｍ～４０ｋｍのラップは ２７分１２秒
残り１２ｋｍはダウンジョグにしよっと
Ｔ塚さんＴ山さんのコーラエイドで立ち止まり エアサロでケアまでしていただき感謝
３３ｋｍの大エイドではチキンラーメンをいただきました
でも一口食べただけで 吐き気が
ここまでは水分以外にはジェル半分の補給しかしてませんでした
食べられる状態ではなかったのでした
おでんやらお粥やら 食べてみたいモノはたくさんあったのですが
結局食べられず
36 5:56
37 5:38
38 5:42
39 5:05
40 4:36
３６ｋｍ～４０ｋｍのラップは２６分５７秒
みごとなダウンジョグぶり
ただ周りを走っている人は ワタクシと同じような
サブ３崩れのランナーが多いらしく それ程たくさんの人には抜かれません
それが救いでした
３９ｋｍからペースアップしたのは 早くゴールしたくなったからです
41 4:33
42 4:37
43 1:33
最後はランナーらしくそれなりのスピードに上げてゴール
苦しいレースが終わりました
目標もなく４２ｋｍ走るってのは こんなに辛いモノなんですね
さて
こうしてワタクシにとって初めてのチャレンジサブ３は失敗に終わりました
体調の事もあったかもしれませんが やっぱりまだ走力が不足していると思う
最近スピード練習的な走りが多くなったためか 呼吸はメチャクチャ楽でしたが
距離走が不足していた影響はやっぱりあったと思います
でもスピードに関しては 充分サブ３圏内である事は実感できたことは収穫でしょう
市民ランナーにとって憧れのサブ３
そう簡単に達成してもつまらない
目標達成までの過程が楽しいのさ
半分本気 半分強がりな心境のワタクシでございました
今回はたくさんのラン仲間が参加していて
すれ違いの時なんかにとても元気をもらいました
寒い中応援に駆けつけてくれた友人もいて 感謝感謝です
目標は達成できませんでしたが 良い大会でした
でもね～～
やっぱあのコースつまらない（爆）
なんか工夫できないもんでしょうか・・・
